Você sabe o que é SUBNUTRIÇÃO? E SUPERNUTRIÇÃO?
SUBNUTRIÇÃO é uma condição clínica associada à pobreza e privação social, acometendo principalmente pessoas de baixa renda levando a carência de micronutrientes e, em alguns casos, a desnutrição energética ou proteíca. Podendo ocorrer em determinadas fases da vida como lactância, início da infância, adolescencia, gravidez e lactação, e terceira idade.
SUPERNUTRIÇÃO associa-se a um estilo de vida sedentário e uma disponibilidade contínua de alimentos.
Algumas décadas atrás o Brasil era conhecido como o país da SUBNUTRIÇÃO, hoje somos um país em desenvolvimento nos tornando SUPERNUTRIDOS e consequentemente obesos, a melhor forma de previnir a obesidade é praticar exercícios físicos regularmente.
Uma sugestão para iniciar a redução calórica é subir um ou dois lances de escada, andar um quarteirão a mais, evitar o uso do controle remoto da TV levantando pra mudar de canal, evitar as frituras e doces abundantes, passear com o cachorro, descer de escada ao levar o lixo, etc.
É só pensar: "O que posso fazer a pé e não de carro?"
A dica do nutricionista na net de hoje é essa, VIVA A VIDA A PÉ, SINTA O VENTO E NÃO O AR CONDICIONADO OU O VENTILADOR.
Um beijo e até a próxima.
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