Meu consultório

Oi, gente.

Tudo bem com vocês?

Passei hoje para divulgar meu novo local de atendimento.

Clínica Nunes Marchi
Rua Professor Jorge Hennings, 326
Jardim Chapadão - Campinas, SP.
Atendimento às Quartas-feiras a partir das 14h.
Telefones: (19) 3242-0192/3212-1509.

Agende sua consulta.

Abraços a todos.

MELHORE A SUA ALIMENTAÇÃO

Quer melhorar a sua alimentação?

Invista nestes alimentos:

1. Aveia: é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteína, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e manutenção de níveis adequados.
2. Agrião: é uma das principais fontes de vitamina A, boa para a pele e visão. Possui vitaminas do complexo B, e grande quantidade de vitamina C. É rico em sais minerais, os quais ajudam na formação de ossos e dentes, e previnem a fadiga mental. É expectorante, combate à tuberculose, purifica o sangue, pulmões, bom para a pele, enfermidades do fígado, tireóide e enfermidades dos rins.

Fonte: Eliane P. Arena, "Guia Prático de Fitoterapia em Nutrição"

Esta é a dica da semana.

Bom final de semana e até a próxima.

SUBNUTRIÇÃO E SUPERNUTRIÇÃO

Você sabe o que é SUBNUTRIÇÃO? E SUPERNUTRIÇÃO?

SUBNUTRIÇÃO é uma condição clínica associada à pobreza e privação social, acometendo principalmente pessoas de baixa renda levando a carência de micronutrientes e, em alguns casos, a desnutrição energética ou proteíca. Podendo ocorrer em determinadas fases da vida como lactância, início da infância, adolescencia, gravidez e lactação, e terceira idade.

SUPERNUTRIÇÃO associa-se a um estilo de vida sedentário e uma disponibilidade contínua de alimentos.

Algumas décadas atrás o Brasil era conhecido como o país da SUBNUTRIÇÃO, hoje somos um país em desenvolvimento nos tornando SUPERNUTRIDOS e consequentemente obesos, a melhor forma de previnir a obesidade é praticar exercícios físicos regularmente.

Uma sugestão para iniciar a redução calórica é subir um ou dois lances de escada, andar um quarteirão a mais, evitar o uso do controle remoto da TV levantando pra mudar de canal, evitar as frituras e doces abundantes, passear com o cachorro, descer de escada ao levar o lixo, etc.

É só pensar: "O que posso fazer a pé e não de carro?" 

A dica do nutricionista na net de hoje é essa, VIVA A VIDA A PÉ, SINTA O VENTO E NÃO O AR CONDICIONADO OU O VENTILADOR.

Um beijo e até a próxima.
 

Já experimentou o iogurte DENSIA?

Oi, gente.

Tudo bem?

Uma amiga me pediu pra experimentar o iogurte DENSIA da danone, para quem não sabe este iogurte contém 50% das necessidades diárias de cálcio.

Experimentei e verifiquei as seguintes características sensoriais:

1. Sabor: característico de iogurte sabor morango porém, com um sabor residual de adoçante. No final, ficou uma sensação gordurosa no céu na boca.
2. Odor: característico.
3. Textura: fina, leve, bem líquida, sensação de areia na boca, devido a aveia em sua composição.
4. Aparência: característica.

Para quem não gosta de adoçante, aconselho experimentar e verificar se agrada ao seu paladar, eu não gosto do sabor do adoçante presente nos alimentos, então, eu não gostei.


Mas, se vc não liga para este detalhe e não consegue consumir 3 porções ao dia de laticínos e seus derivados, o DENSIA é uma opção prática ao dia a dia.

 Até a próxima.