Quer melhorar a sua alimentação?
Invista nestes alimentos:
- Aveia: é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteína, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e manutenção de níveis adequados.
- Agrião: é uma das principais fontes de vitamina A, boa para a pele e visão. Possui vitaminas do complexo B, e grande quantidade de vitamina C. É rico em sais minerais, os quais ajudam na formação de ossos e dentes, e previnem a fadiga mental. É expectorante, combate à tuberculose, purifica o sangue, pulmões, bom para a pele, enfermidades do fígado, tireóide e enfermidades dos rins.
Fonte: Eliane P. Arena, "Guia Prático de Fitoterapia em Nutrição"
Esta é a dica da semana.
Bom final de semana e até a próxima.
Nenhum comentário:
Postar um comentário