Você que tomou café às 8h, tem que fazer um lanchinho às 11h.
Minha sugestão é esta vitamina cremosa de morango.
Vamos aos ingredientes?
100 ml de leite desnatado
1 unidade de 100g de iogurte activia sabor morango
Aproximadamente 10 morangos
Bata tudo no liquidificador e pronto.
Agora é só beber.
Rende 2 copos pequenos.
Informações nutricionais:
Calorias por porção: 95.
Fibras: 1,8 g.
Proteínas: 7 g.
Carboidratos: 29 g.
Lipídios: 5 g.
Vitamina C: 69 mg.
Cálcio: 139 mg.
Até a próxima.
Um grande beijo.
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